- PUBLIC NEWS - 抗疫強肺健身操 - 水啞鈴 (站起來篇)
????水啞鈴 (站起來篇)【抗疫強肺健身操】30分鐘運動操
每日運動半個鐘可以促進血液循環,增强體格,促進健康????????大家一齊拎返起上次嘅水啞鈴????????‍♀️今次企起身,去做返一set半個鐘嘅健身操!今次〈站起來〉篇加入下肢動作,可鍛鍊下肢力量及動態平衡能力。
呢個30分鐘運動操屬於有氧運動,有助於增強心肺功能,提升免疫力!


記得share 出去,大家齊齊增強抵抗力!


https://youtu.be/IX6o9gipOZE


此影片由明愛專上學院 Caritas Institute of Higher Education & Caritas Bianchi College of Careers 及 香港物理治療師協會 Hong Kong Physiotherapists' Union 共同製作