- PUBLIC NEWS - 抗疫強肺健身操 - 水啞鈴 (椅上篇)
水啞鈴 (椅上篇)【抗疫強肺健身操】30分鐘運動操
上次CIHE物理治療學榮譽理學士同學仔教大家做完 #強肺呼吸操!今次大家拎起 #水啞鈴,配合簡單的伸展運動,從而訓練肌力和肌耐力,有助提升身體質素。呢個30分鐘運動操屬於有氧運動,有助於增強心肺功能,提升免疫力!
記得share 出去,大家齊齊增強抵抗力!
舒緩氣促篇????????: https://youtu.be/-obXkz_SaCQ